Психосоматика болей в спине

Честно скажу-я вижу своей миссией-продвинуть эту тему в обществе. Потому что огромное количество людей мучается от психосоматики болей в спине годами, посещают разных специалистов с кратковременным эффектом. А методы решения психосоматики болей в спине относительно простые (их всего 4: о них ниже).

Интервью, в котором мы много говорим о боли в спине:

Я вынужден рассказать о стадиях, потому что часто говорят: "Просто скажите в чем причина". Но это не работает, потому что я уже 100 раз говорил в чем причина, а они не понимали, а когда шли в работу на сеансе, то они говорили похожие формулировки.
1 стадия: просто рассказывал "информацию" о психогенной боли. Например:
1)боль в верхней части шеи-близко к переходу в голову: страх,
2)боль в трапециях: взяли на себя задачи и тащите их без расслабления, стратегия "я должен/мне надо быть внимательным, собранным, сильным...и так далее"
3)боль в грудном отделе/между лопаток: подсознательная защита от кого-то, от чего-то, в том числе, от себя, своих претензий.
4)боль в грудной клетке спереди/сбоку: страх
5)боль в пояснице: чувство вины, претензии к себе.
6)боль в крестце: переживания "я какой-то не такой...", "я неудачник", "я плохой".
7)боль в ягодице: переживания о том, что кого-то нет рядом, кого хотели видеть рядом.

Это плохо работает по нескольким причинам:
1 причина: двойной перевод. Когда я работаю с конкретным человеком, мы используем специальные техники, чтобы он дошел до той эмоции, которая вызывает боль. Он выходит на нее и пытается назвать свои ощущения словами (1й перевод: "с ощущений на язык"). Когда я эти слова говорю человеку, у которого болит в этом же месте, он пытается прочувствовать эти слова, примеряет их на себя (2й перевод: "с языка в ощущения") и не находит совпадения. Точно также в переводе с разных языков: если перевести текст с английского на русский одному специалисту, а другому специалисту перевести получившийся текст на русском снова в английский, то получится другой текст: не тот, который был изначально.
2 причина: подсознание-сознание. Эмоция, которая является причиной боли, находится на уровне подсознания. Когда мы называем эту эмоцию словами и размышляем о ней-это уровень сознания. Поэтому просто рассуждая о психологической проблеме, почти никогда ее не получается решить. А психологи используют разные способы, чтобы работать с подсознанием.
3 причина: одни и те же эмоции влияют на разные места в теле. Мы говорим: страх смерти. У кого-то возникнет напряжение в шее, у кого-то - в груди, у кого-то в животе... И так с каждой эмоцией. Одна негативная эмоция вызывает напряжение и в итоге боль в разных местах у разных людей.

2 стадия: делился отзывами в виде текстов и писал о причинах через текст. Это плохо работает по тем же причинам, что я перечислил выше.

3 стадия: сразу после работы рассказывал в видео о проделанной работе.
Таким образом люди могли почувствовать эмоцию/состояние/невербальный посыл, минуя причины, о которых писал выше. И кому-то этого достаточно: эффективность донесения информации стала выше.

4 стадия: стал просить пациентов, с кем поработал, записать видеоотзыв.
Для того, чтобы люди от 1го лица рассказали о своих переживаниях. Это лучше, чем рассказываю я, НО: мало кто соглашается на запись такого видео.

Я выделил несколько пунктов:

1. Хроническая боль: та, которая вас беспокоит периодически. Иногда это даже не совсем боль, а дискомфорт или напряжение. Можно, конечно, свыкнуться с этой болью, но сколько жизненной энергии она у вас отбирает? Сколько напряжения возникает в нервной системе? Это дополнительный стресс, которого и без этого хватает. Сколько жизненной энергии и ресурса тратится на эту боль?
2. Дискомфорт/боль, которые проходят после остеопатии, массажа, зарядки/йоги/фитнеса/упражнений/бани, но потом возвращается вновь.
3. Дискомфорт/боль, которые возникают на работе. Да, да, они не связаны с сидением за компьютером: «у геймеров спина не болит», хотя они гораздо больше проводят за компом, чем работающие за компьютером люди.
4. Дискомфорт/боль, которые возникают при эмоциональном напряжении: отлично, что вы уже это замечаете! Я помогу найти причину, проработать ее и сделать жизнь гораздо легче! Вы даже не представляете сколько ресурса высвобождается, когда мы решаем глубинную причину такой боли!
5. Дискомфорт/боль у молодых мам после рождения ребенка. Это тоже чаще всего психосоматика. У пап бывает, кстати, тоже. У мам, конечно, чаще.
6. Дискомфорт/боль, которые возникают за рулем автомобиля,
7. Дискомфорт/боль при долгом сидении или стоянии,
8. Дискомфорт/боль при долгой ходьбе,
9. Боль после физических нагрузок. Физическая нагрузка в данном случае это как последняя капля. Такая боль еще похожа на ситуацию, когда проводят испытания давлением труб перед отопительным сезоном: прорываются слабые места. Также и здесь. В абсолютном большинстве случаев боль является следствием того напряжения, которое уже было до нагрузки.
10. Дискомфорт/боль по утрам, когда надо расходиться, чтобы стало легче. Представляете, вы даже во сне не расслабляетесь! Будет ли в таком случае «сон лучшим лекарством»? Будете ли чувствовать бодрость после такого сна? Или все-таки будет усталость?
11. Дискомфорт/боль, когда поспал у родителей на даче: «там подушка/кровать неудобная». Это тоже психосоматика. Уже есть множество таких случаев в моей практике.
12. Боль и онемение в руке. Очень часто это серьезный признак: может быть следствием межпозвонковой грыжи, которая «передавливает» нервные корешки. Но в большинстве случаев это онемение возникает из-за давления перенапряженных мышц на плечевое сплетение.

Это комплексная программа по работе с несколькими причинами болей в спине одновременно. В том числе с психосоматикой болей в спине.

Для того, чтобы эта программа была максимально эффективной, я пригласил коллегу, с которой мы провели эту работу. Пройти программу можно дома и в любое удобное время.
Подробности на этой странице