Техника Эмоционального Освобождения (из приложения "Мои эмоции")

К аудиосопровождениям

Перейти

1.О технике

Техника эмоционального освобождения: техника, которая позволяет стирать очаги негативных эмоций в коре головного мозга. Это делает ее одной из самых эффективных техник в работе с острым и хроническим стрессом.

История техники и механизм ее действия в видео:

Я так вдохновлен был результатами этой техники у тех, кому советовал ее делать, что вдохновился сделать приложение на телефон "Мои эмоции", в котором люди сами бы учились этой методике и могли сами себе помочь. Но события на Украине (программист был оттуда) и возникшие многочисленные сложности по поддержке работы приложения вынудили перестать поддерживать работоспособность приложения.

Страница приложения в магазине приложений:

1-минутное видео из приложения о важности работы над негативными эмоциями(всего за 2 минуты):

Несколько скриншотов приложения и видео о приложении пусть останется здесь.

Приложение было бесплантым. Всего им пользовалось 30000+ человек без рекламы и продвижения: люди рассказывали друг другу о приложении и прекрасной методике в ней.
Один из отзывов был таким:

2.Обучение технике на этой странице

3.Аудиосопровождения для помощи в выполнении техники

Располагайтесь поудобнее лежа или сидя с упором под поясницу, запустите аудиомедитацию и следуйте за голосом

В этой практике за голосом нужно будет повторить фразу:
«Негативные эмоции, которые были Н➡Н* сегодня»

*Н➡Н — в этом месте нужно сделать паузу и правой ногой стукнуть по левой ноге, как объяснялось в обучении технике.

1)На каждый день с подробным сопровождением и расслаблением (8 мин 42 сек). Рекомендуется для первых выполнений.

2)На каждый день с коротким сопровождением и расслаблением (4 мин 33 сек).

3)На каждый день: самые короткие вариант без сопровождения (2 мин)
Подходит для опытных пользователей.
Это была самая используемая техника в приложении ""Мои эмоции".
В ней Вы сами делаете все элементы (как делать объясняется в Обучении Эмоциональному Освобождению):
1) говорите фразу "Негативные эмоции, которые были Н➡Н сегодня" и в нужном месте стукаете нога об ногу.
2)Ставите пальцы специальным образом и проговариваете фразу "Негативные эмоции, которые были
сегодня"
3)заканчиваете технику специальным образом.

Аудиосопровождение позволяет:
1)делать технику под приятную музыку,
2)специальный ритм (ускоряет разрядку очагов негативных эмоций), 3)вовремя закончить технику

ЭО под Сюиту №3 Баха

ЭО под Лунную Сонату Бетховена

ЭО под лесной ручей

ЭО под флейту

4)Эмоциональное освобождение от обид и претензий (9 мин 41 сек).
В этой практике за голосом нужно будет повторить фразу:
«Осознаваемые и неосознаваемые мной Н➡Н* обиды и претензии»

*Н➡Н — в этом месте нужно сделать паузу и правой ногой стукнуть по левой ноге.

5) Эмоциональное освобождение от страхов (8 мин 46 сек).
В этой практике за голосом нужно будет повторить фразу:
«Осознаваемые и неосознаваемые мной Н➡Н* страхи»

*Н➡Н — в этом месте нужно сделать паузу и правой ногой стукнуть по левой ноге.

Больше техник от негативных эмоций, против стресса и психоэмоционального здоровья доступно в моей программе PROрасслабление
Главная страница сайта автора программы "PROрасслабление" Кормишина Алексея