Осанка: актуальность, последствия и профилактика

Множество проблем, с которыми обращаются к остеопату (и не только к остеопату), основной или одной из причин имеют именно изменения осанки. Чаще всего на это никто не обращает внимания и, конечно, лечение в таких случаях либо малоуспешное либо успешное, но проблема через какое-то время возвращается
(что тоже можно считать неуспешным лечением).

Нарушение осанки типа «горбится»
(вариант 3 на картинке): что из-за этого будет болеть…

Например, рассмотрим один из самых частых типов искривления осанки, когда человек начинает «горбиться». Это происходит просто так? Просто так изменилась его грудная клетка? Просто так он наклоняется вперед?

При этом рано или поздно обязательно происходит следующее:

Будет просить о помощи (болеть) область шейно-воротниковой зоны потому, что мышцам приходиться напрягаться, чтобы голова стояла ровно (иначе вы будете смотреть в пол),
Будет просить о помощи (болеть) поясница потому, что ей приходиться находиться в постоянном напряжении, чтобы человек не упал вперед.
Через какое-то время сформируются грыжи межпозвоночных дисков (о формировании грыж будет рассказано в другой статьей) потому, что длительное время они выдерживают нагрузки, которых не должны выдерживать по замыслу Природы.
Будут просить о помощи (болеть) коленные или тазобедренные суставы потому, что на них нагрузка тоже распределяется не равномерно.
Будут просить о помощи (болеть) места прикрепления тех мышц, которые постоянно напряжены (тензопатии). Особенно актуально это для коленных суставов: бОльшая часть болей в них появляется именно по этой причине. А как иначе? Они тоже просят о помощи.
При длительном напряжении мышц на месте прикрепления связок к кости, она может вытягиваться в направлении чрезмерного натяжения: образуются шпоры. Возможно ли как-то еще их вылечить в таком случае? Нет: только работая с осанкой.
Отразится ли это на стопе? Конечно! Если передняя часть стопы испытывает постоянные перегрузки и начнет приспосабливаться? При этом появится плоскостопие и вальгусная деформация большого пальца стопы — «косточка» на пальце.
Почувствуют ли такое искривление, напряжение целых групп мышц и позвоночных сегментов внутренние органы? А как же?

Таким образом, за счет работы только с нарушениями осанки можно повлиять на множество процессов и помочь при очень многих жалобах.

Конечно, осанку можно улучшить только за счет сознательного контроля и специальных упражнений.

Но не всегда: часто изменения осанки является следствием каких-то патологических процессов. Искривление позвоночника часто является адаптацией под какую-то другую проблему. Не буду путать длинными цепочками, которые приходится распутывать, чтобы исправить осанку. Скажу лишь в каких частях тела часто нужно работать: голова, ноги в целом и стопы в частности, органы живота и грудной клетки. Можно было не перечислять: почти в каждом регионе может крыться первопричина. И работать нужно именно с этой первопричиной.

Автор статьи
Алексей Кормишин

Врач-остеопат, невролог, кинезиолог, гипнотерапевт, специалист по психосоматике, основатель школы здоровья ДЛЯ МИРА

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram