Око возрождения 2.0

2)Научитесь делать легко, быстро и правильно:

Рекомендуем:
-Постепенно увеличивайте количество повторов: чем больше повторов-тем лучше все 8 эффектов от выполнения

-Иногда выполнять упражнения под аудио с подсказками: очень важно делать упражнения правильно!

Вопросы, пожелания, отзывы, замечания пишите в Телеграм

Делая человека более активным, жизнерадостным (позитивным, радостным и счастливым), более устойчивым к негативным эмоциям, болезням и стрессу

Все эти 6 эффектов

Выделение гормонов счастья - эндорфинов: серотонина, допамина, окситоцина и др. Совместное выделение этих гормонов в кровь вызывает грандиозное изменение гормонального фона, меняя биохимию человека и психо-эмоциональный статус.

Усиливает уверенность, спокойствие и позитивный настрой

Снимает перевозбуждение, тревогу, беспокойство

Положительно влияет на древние зоны мозга и рефлекторно вызывает ещё большее расслабление, счастье, чувства умиротворения и безопасности

Спокойный голос как в голосовых аудиомедитациях

Улучшается иннервация всех органов и систем организма

Исцеляются причины появления головной боли

Уменьшается минимально необходимое время сна

Улучшает работу мозга и когнитивные способности(память, внимание, сообразительность)

Растяжение мозговых оболочек

Способствуют улучшению ликвородинамики (ликвор-жидкость которая омывает мозг и обеспечивает обмен веществ в головного и спинного мозга), оттоку венозной крови от головы, снижая внутричерепное давление (ВЧД).

Позволяя быть более продуктивным, внимательным (усиливая все когнитивные способности: память, внимание, креативность...)

Перезагружает наш «компьютер»

Вызывают измененное состояние сознания(«кайф бегуна или плавца»), в котором происходит полноценная перезагрузка центральной нервной системы (ЦНС)

Ритмичные зацикленные движения

Способствует улучшению обмена веществ, выведению шлаков

Улучшает мозговое кровообращение

Гармонизирует работу вегетативной нервной системы (ВНС), прочищает легкие, насыщает кровь кислородом, снижает степень оксидативного стресса и уровень кортизола(гормон стресса), а также повышает уровень мелатонина (гормон сна)

Ритмичное глубокое дыхание

Улучшает осанку, грациозность и подвижность тела

Омолаживает организм

Гармонизирует работу нервной системы

Расслабляет напряженные ткани

Усиливает коллагеновый обмен

Стимулирует все проприорицепторы в тканях (нагружаются те, которые недостимулированы, разгружаются те, которые перестимулированы)

Растяжение большинства связок и сухожилий

Предотвращает застой жидкости в тканях и целлюлит

Оздоравливает сердечно-сосудистую систему и организм в целом

Как насос прокачивает все застойные места, усиливает кровоток, улучшает обмен веществ в тканях, полезная нагрузка на сердце и сосуды

Напряжение большинства мышц

Задействуют дополнительные механизмы для психоэмоциональной релаксации и стимулирует зоны удовольствия

Эффект
от Око возрождения

Польза эффекта

Действие эффекта

Красивая музыка/звуки природы

Положительные эффекты на настроение и здоровье

Противопоказания для начала выполнения комплекса упражнений Око возрождения:
-беременность,
-период обострения любых заболеваний,
-диагнозы, поставленные психиатром.

Рекомендуется консультация врача при:
-секвестрированных грыжах межпозвоночных дисков
-разрывах связочного аппарата суставов.

Частые вопросы по комплексу упражнений Око возрождения:
-В какое время лучше всего выполнять упражнения?
Тогда когда удобно. Не рекомендуется (но не запрещается) выполнять сразу после еды и перед сном.
-Какое количество повторов делать лучше всего? 21 повтор. Все остальное-постепенный путь к этому.
-Можно ли навредить этими упражнениями? («Можно и водой отравиться, если слишком много и быстро пить» шутили у нас в Универе) Нет, если выполнять упражнения аккуратно и постепенно увеличивать количество повторов
-Можно ли пропускать дни и не выполнять упражнения иногда? Можно.
Есть вопрос? Напишите в Телеграм (также пишите пожелания, отзывы, замечания)

Алексей Кормишин

автор:

Врач-невролог, доктор остеопатии, гипнотерапевт (медицинская гипнотерапия), кинезиолог, специалист по психосоматике, psy2.0-специалист.

ЗОЖ проекты для вашего здоровья