Если говорить про сам термин, «йога» означает соединение индивидуального сознания с Бесконечным сознанием, соединение своего индивидуального «я» со своим Высшим «Я».

 

Цель йоги в совершенствовании и обретении мудрости, знания пропущенного через личный опыт. Это совершенствование касается разных аспектов: тела, ума, души, своей жизни.

 

Пользы от занятий Кундалини йогой очень много! Это улучшение здоровья, умение владеть своим умом, чувствами и поведением, обретение интуиции и, в целом, движение по пути реализации своей индивидуальности.

 

Слово «Кундалини» обозначает просто энергию, «свёрнутую в кольцо» (как это переводится), она «спит» в основании позвоночника.

Соединяя оба понятия, мы получаем взаимодействие индивидуального «я» с Бесконечным в состоянии осознанности.

Происходит это взаимодействие благодаря энергии Кундалини.

Любые практики Кундалини йоги способствуют развитию осознанности и приносят пользу одновременно телу, уму, душе и улучшают жизнь человека.

«Спящая» в основании позвоночника энергия Кундалини мягко пробуждается благодаря накоплению энергии, это происходит как естественный результат практики. Согласно учению йоги, благодаря практике энергия начинает лучше циркулировать по каналам и энергетическим центрам человека (чакрам). Гармоничная работа всех чакр и даёт осознанность, развитие, совершенствование и корректировку разных сторон жизни.

Говоря восточными терминами, Кундалини Йога – это Радж Йога (королевская йога), которая является сочетанием Мантра Йоги (т.е использует защищающий и направляющий звук), Лайя Йоги (объединяющей конечное с Бесконечным благодаря звуку, мантрам и ритму), Хатха Йоги (связанной с позами и особыми положениями пальцев рук, мудрами, и объединяющий энергии Солнца и Луны для поднятия уровня энергии) и Раджа Йоги (учения о чакрах и развитии ментальных способностей).

 

Кундалини йога, её комплексный и динамичный подход, быстро и эффективно помогает человеку вернуться в свой внутренний центр и жить в равновесии несмотря на скоростной ритм жизни. Сочетание движения, позы (асаны), положения пальцев рук (мудры), звука и дыхания (пранаямы), как это предлагает Кундалини Йога, останавливает ум и заставляет переключиться на позитивную волну, а затем перейти в состояние нейтрального ума.

Именно в нейтральном состоянии за секунды можно находить решения, получать ответы на свои вопросы, ощущать умиротворение, целостность и пребывать в своём истинном сбалансированном состоянии.

 

 

 

 
Рассказать друзьям:

Categories: Без рубрики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *