Кундалини Йога — священная наука, и у неё есть свои принципы.

Для успешной и результативной практики Кундалини Йоги необходимо соблюдение некоторых правил и рекомендаций:

1. Отказ от алкоголя, курения и наркотиков.

2. Выполнение Настройки с мантрой «Онг намо гуру дэв намо» (3 раза) перед началом практики. Важно правильно произносить мантру, поэтому мы снабжаем вас записями с правильными образцами.

3. Выполнение Завершения с мантрой «Сат нам» (3 раза) после окончания занятия Кундалини Йогой. В каждом элементе практики, даже в таком маленьком, как Завершение, есть своя изюминка.

4. В пределах занятия Кундалини Йогой нельзя выполнять никакие другие практики. Все любимые практики выполняйте до или после своего занятия Кундалини Йогой.

5. При выполнении упражнений важно соблюдать инструкции, от этого зависит результат.

6. За занятие и данную вам практику Кундалини Йоги вносится плата (также допускается добровольное пожертвование или оплата в рассрочку), иначе практикующий не получит результат.

Часто учителя готовы проводить бесплатные занятия в рамках служения обществу. Йоги Бхаджана специально спросили, есть ли случаи, когда можно проводить бесплатные занятия. Он сказал, что принцип всегда остается неизменным: когда вы принимаете Учение Кундалини Йоги, вы должны отдавать что-то взамен. Вместо «бесплатных» знаний возможны «добровольные взносы», или схема гибких сроков оплаты, чтобы не лишать человека ВОЗМОЖНОСТИ ПОЛУЧИТЬ БЛАГОСЛОВЕНИЕ УЧЕНИЯ.

Йоги Бхаджан всегда говорил, что за Кундалини Йогу вносится плата. Этот принцип нельзя игнорировать, иначе человек закончит свое занятие, ничего не получив. «Если вы пришли с пустыми руками, то с пустыми руками и уйдете. Это закон, который нельзя нарушать». Вы вносите оплату как благодарность, вы делаете это во имя Бога и для себя.

7. Кундалини Йогу невозможно изучить по книгам. Она передается от человека к человеку.

8. Вашу личную постоянную и ежедневную практику и приобретаемый опыт никогда не заменят занятия в йога-клубе. Ваша личная практика и опыт гораздо важнее и эффективнее, чем занятия пару раз в неделю.
Кундалини Йогу настоятельно НЕ рекомендуют смешивать с любыми другими практиками в пределах своего занятия. Т.е. можно заниматься чем угодно, но Кундалини Йогу выполнять отдельно от других занятий, начинать с мантры-настройки, соблюдать последовательность и время и заканчивать мантрой для завершения.

9. Для лучшей концентрации и усиления процессов исцеления полезно заниматься в белой одежде с покрытой головой. Но нельзя завязывать головной убор. Узлов быть не должно, иначе возможны головные боли и отсутствие гармоничного течения энергии во время практики. Именно поэтому для занятий используют шапочку или специальным образом повязывают тюрбан (без завязывания узлов).

10. Но, практикуя, не будьте фанатичны!

Кундалини Йога — это мощная действенная технология, не требующая чрезмерных нагрузок. Наоборот! Определитесь, какое комфортное время вы можете посвятить своей практике каждый день, и выполняйте свой минимум осознанно, разумно и без фанатизма. Как правило, в Кундалини Йоге четко оговаривается, сколько времени выполнять то или иное упражнение или медитацию. Иногда это 31 минута, иногда 11, а иногда достаточно 1-3 минут. Важно следовать инструкции. Не стоит «сжигать всю свою карму разом» и непременно сегодня достигать «просветления»…

Если какая-либо дыхательная практика вызывает дискомфорт, НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ данную практику. Если вы выбрали для себя практику, которую пока не можете выполнять идеально, развивайте свой навык АККУРАТНО, МЕДЛЕННО И ПОСТЕПЕННО. Любая регулярная практика, даже по 1-3 или 11-15 минут приносит пользу в случае следования инструкции по выполнению.

Соблюдайте рекомендации, и вы будете иметь прекрасный результат!

 

 

 
Рассказать друзьям:

Categories: Без рубрики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *