11 советов для сохранения юности и

крепкого здоровья тела, Души и Духа.

 

Для сохранения молодости и крепкого здоровья Кундалини йога советует обращать внимание на питание, релаксацию, тренировку, закаливание тела, совершенствование работы ума и балансировку всех тел целостной человеческой природы.

О 10 телах человека и том, как подбирается личная практика для разных целей.

Эти советы помогут не только «практически здоровым» людям. Это реальные шаги, которые будут способствовать профилактике фатальных заболеваний, таких как, например, рак …

1.Пей чистую простую ВОДУ. Без воды в организме ничего не происходит.

2.Употребляй РЕАЛЬНЫЕ ЗДОРОВЫЕ ЦЕЛЬНЫЕ продукты, полные клетчатки.

3.Скажи сахару «НЕТ» и ПРЕКРАТИ ЕСТЬ МЯСО, минимизируй потребление соленого и сладкого, употребляй меньше хлеба и молока.

4.Регулярно употребляй семена, особенно семена льна, кефир и другие кисломолочные продукты, а также куркуму. Это способствует устранению воспалительных процессов в организме.

5.Понаблюдай за своим самочувствием после приёма пищи и исключи все продукты, после которых ты чувствуешь себя хуже. Как правило, организм ощущает, ЧТО ему не подходит.

6.Сделай свой кишечник здоровым. В Кундалини йоге есть специальные простые упражнения для исцеления кишечника и для хорошего пищеварения. Закажи практику для здоровья здесь:
https://vk.com/id67914
или здесь:
http://dlyamira.ru/kundalini-joga/

7.Проводи очищение организма на регулярной основе. Самое хорошее время для поста – 11-й лунный день. Читай про этот день здесь:
http://dlyamira.ru/golodanie-luchshij-metod-ochishhen.. 

8.Упражняй тело каждый день! Гибкость и движение — хранители юности тела. Есть минутные (!) упражнения для поддержания прекрасной формы и здоровья. Почему это работает см.здесь: 
https://vk.com/wall-128763607_272

Заказать программу можно здесь:
https://vk.com/id67914

9.Каждый день выполняй медитации и релаксации. Это снижает уровень стресса и ВСЕГДА сохраняет здоровье, молодость, а главное — повышает «уровень СЧАСТЬЯ в крови». Лучшие медитации для себя лично можно заказать здесь:
http://dlyamira.ru/zakazat-raschet-lichnoj-programmy-..

10.Спи полноценным сном. Сон — самое сильное регулярное восстановление организма и психики. Сон приносит полноценное восстановление, здоровье и красоту, если ложиться спать в 22 часа и спать в тёмное время суток до высыпания. Самое лучшее восстановление происходит в максимальной ТИШИНЕ И ТЕМНОТЕ.

11.»Если хочешь быть здоров — ЗАКАЛЯЙСЯ!» Кундалини йога предлагает простой, точно описанный и эффективный метод закаливания (водой) и обновления всех тканей и клеток организма, доступный любому человеку.

 

Заказать личную практику для здоровья и юности с системой закаливания можно здесь:
http://dlyamira.ru/zakazat-raschet-lichnoj-programmy-kundalini-jogi/https://vk.com/id67914

ТВОЯ МОЛОДОСТЬ, ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА — В ТВОИХ РУКАХ!

А вы знали о том, что Кундалини йога

«восстанавливает нервные клетки»?

 

Кундалини йога действительно активизирует процесс нейрогенеза, образования новых нервных клеток и, что очень важно, новых нейронных связей! КАК?

Во-первых, это делают сами крийи, медитации и упражнения Кундалини йоги, которые очень специфичны и оказывают на мозг и всю нервную систему тонкое, но мощное воздействие. Они снимают напряжение, способствуют релаксации и в то же время ускоряют работу и частоту вибраций нейронов. В результате, улучшаются координация и самоосознание, повышаются творческие способности и способности к обучению и восприятию нового. Ум становится открытым и гибким. Регулярная практика выливается в высокую продуктивность и организацию человека.

 

 

Что ещё важно? Мозг требует сладкое и жирное! Но, конечно, не какое угодно, а самое-самое полезное из сладкого и жирного. Рекомендуемое Кундалини йогой питание предлагает вместо сахара, который негативно влияет на весь организм, употреблять больше натуральных сладких продуктов (бананы, финики и т.д.) и продуктов, содержащих жирные кислоты Омега-3 (льняное семя, растительные масла, орехи и зелёные растительные продукты).

Также, система закаливания в Кундалини йоге заставляет ВЕСЬ организм обновляться, и нервные клетки в том числе.

И самое интригующее, Кундалини йога школы Йоги Бхаджана касается такой интимной области, как ПРАВИЛЬНЫЕ сексуальные отношения. В результате происходит выработка гормонов, также способствующих нейрогенезу.

Автор: Екатерина Резниченко

 

 

 
Рассказать друзьям:

Categories: Без рубрики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *